السعوت في المكسرات النيه لازم ناخذ قد احتياجنا البعض ياخذها ولا يبالي بالكميه والبعض يفضل المحمصه والمنكهه وياخذ كميه بدون مايواعي السعوات… | Instagram
لا تتناولوا المكسرات إلا بهذه الطريقة الصحية - YouTube
٣٦٩) أيهما أفضل المكسرات النية ام المحمصة ؟ ولماذا ؟ | المختصر المفيد | الحلقة (٢٥) - YouTube
جوز أمريكي ذهبي 500غ – على عيني
Fit n'light by Doaa Dahdouli - الكثير يقلق من تناول المكسرات لانها مصدر للدهون و لكنها مصدر للدهون الجيدة غير المشبعة، كما انها مصدر للبروتين و الالياف وغنية بالفيتامينات و المعادن التالية:
كيف نحسب احتياجنا من المكسرات النيه لوجبه خفيفه صحيهً ! – خلود ابوزيد